專升本生開學沒時間復習心態(tài)崩了怎么辦？開學升本人如何調節(jié)？

普通專升本的復習是比較長的戰(zhàn)線，大家在暑假復習能系統(tǒng)地安排一天的時間，但是當開學之后由于還要上課，復習的時間就會變得瑣碎。有些同學就很難靜下心來去系統(tǒng)復習，心態(tài)上也會產(chǎn)生一些變化。那么開學了升本人要如何調節(jié)這種心理呢？

一、杜絕比較心理

大家之所以覺得焦慮，也是覺得復習時間不多而自己學得還不夠。備考過程本身也是漫長艱苦的，單是每個人的基礎、學習能力以及目標都是有差異的，這段時間里，最大的敵人其實是自己。

千萬不要和同伴們進行攀比進度學習效率，進度難免是有些差距的，如果過于比較會給自己增添很多的心理壓力。應該根據(jù)自身的復習狀況，把握節(jié)奏，制定沖刺階段的復習計劃，穩(wěn)定心態(tài)，有條不紊地完成計劃。

二、自創(chuàng)儀式感

生活是需要儀式感的，哪怕是頂著備考壓力的升er們。當然這種儀式感不局限于完成當日任務獎勵給自己事務，也包括學習前期的準備工作。

有些伙伴喜歡精致的小文具，本子、筆、計劃表等等，用心做了好看的學習計劃，那就要心理暗示自己“我已經(jīng)為了今天的學習活動準備了這么多了，今天一定要好好學習，才對得起這些?！?

并且可以給自己設置周考、小考，然后對考試進行總結收獲，看著自己的進步也充滿了儀式感，也會因此更加有信心為接下來的復習做努力！

可能大家認為開學了復習的時間少了，但其實大家復習的時間也是一樣的，也都是瑣碎的。大家要調節(jié)好心理，穩(wěn)妥復習才是關鍵。更多專業(yè)資訊與海量資源敬請關注“好學校專升本網(wǎng)”微信公眾號及“升本刷題寶”小程序。助力升本上岸，我們一起前行！