普通專升本考試復(fù)習(xí)期間能要怎么休息？一天睡六小時(shí)可以嗎？

普通專升本復(fù)習(xí)考生每年睡覺都會(huì)焦慮？復(fù)習(xí)期間睡覺當(dāng)然是可以的，但是睡多久為宜呢？小編認(rèn)為，有效率的復(fù)習(xí)可以不用太長(zhǎng)時(shí)間，做好下面這些調(diào)節(jié)，你也能好好休息。

一、合理作息

有很多同學(xué)壓力非常大，覺得馬上就要專升本考試了，我需要充分利用每一分鐘抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，所以每天會(huì)在教室學(xué)到凌晨，其實(shí)這種學(xué)習(xí)方式是不大合理的，晚上學(xué)到很晚，那么第二天上課聽課的效率會(huì)很低，相反會(huì)讓你的復(fù)習(xí)效率變得更低，而且經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致你情緒低落，產(chǎn)生焦慮。

所以到最后一個(gè)專升本沖刺階段了，希望大家每天都能夠保持一個(gè)好的作息習(xí)慣，白天在教室努力學(xué)習(xí)這就夠了，晚上最好在10點(diǎn)左右就回宿舍休息，這樣的話你會(huì)有更多的精力來應(yīng)對(duì)第二天的學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)的效率會(huì)更好，那你會(huì)變得更加自信。

二、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)

有很多同學(xué)在平時(shí)的專升本復(fù)習(xí)過程中，學(xué)著學(xué)著就會(huì)有焦慮的感覺，感覺自己學(xué)不下去了，很煩躁。這個(gè)時(shí)候，大家一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。備考專升本考試是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，在這個(gè)過程中，你偶爾覺得煩躁、焦慮，學(xué)不下去了，這都是很正常的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候小編建議大家可以暫停自己手中的專升本學(xué)習(xí)計(jì)劃。你可以和周圍的同學(xué)出去逛逛，或者聽聽音樂，跑步運(yùn)動(dòng)都可以，這樣的話，當(dāng)你再回過頭來學(xué)習(xí)的時(shí)候，你的復(fù)習(xí)效率會(huì)更好。

三、學(xué)會(huì)取舍

在專升本備考后期，也就是沖刺階段，幾乎每天都是題海戰(zhàn)術(shù)，有的同學(xué)做題會(huì)做到焦慮，產(chǎn)生負(fù)面的情緒，覺得自己這里也學(xué)的不好那里也學(xué)的不好……其實(shí)沖刺階段讓大家做大量的題目就是為了讓大家查漏補(bǔ)缺的，大家在做題的時(shí)候不需要有太大的壓力，如果你通過做題覺得哪個(gè)地方還學(xué)的不好，及時(shí)去查閱課本再去多復(fù)習(xí)幾遍就可以，如果遇到比較難的題，你不會(huì)做的，一定要學(xué)會(huì)取舍。

有的同學(xué)天天玩游戲，相反有的同學(xué)連睡覺都覺得奢侈，小編認(rèn)為完全沒有必要。普通專升本考試固然重要，但身體是革命的本錢。在高壓的學(xué)習(xí)之后，盡量要放松，玩游戲只能加速疲憊。所以不要玩游戲，最好是用散步等放松的方式。