普通專升本復(fù)習(xí)期間，每天睡滿8小時正常嗎？

普通專升本的考生們也猶如上戰(zhàn)場一樣，考前都會經(jīng)歷一場持久的準備時間。越是時間不充分大家越是容易擠掉睡眠的時間。有些同學(xué)起早貪黑，有些同學(xué)卻每天睡得特別充足，睡得充足正常嗎？

對于正在備考的同學(xué)們來說，早起的時間特別寶貴。經(jīng)過一夜的休息，清晨的大腦思維清晰，可以更好地背單詞，背政治，背專業(yè)課。而大多數(shù)人無法克服賴床的習(xí)慣，是因為只要一想到白天各種不得不去做的事情，大腦就會感到疲勞，從而抵抗這種行為。

所以，每天早起的時候，為了克服自己不可避免的惰性，你不妨可以做一些樂在其中的事情，從容易的事情做起。比如，跑個步，吃一個豐富的早餐。

不過，小編還是建議同學(xué)們每天保證 7.5-8個小時 充沛的睡眠時間。保持充足的睡眠是為早起鋪墊的第一步。

1.熬夜復(fù)習(xí)導(dǎo)致睡眠不足

很多專升本的同學(xué)都復(fù)習(xí)到很晚，總是熬夜，睡得晚。這樣就直接導(dǎo)致了“晚睡晚起”的局面，導(dǎo)致自己的睡眠不足，大多數(shù)“起床困難戶”應(yīng)該就是因為這樣的原因睡不醒的。

2.復(fù)習(xí)太枯燥

專升本的復(fù)習(xí)資料特別多，知識點也紛雜，很多人一看書就犯困，其實這也是正常現(xiàn)象，對于難以理解的東西，大家看起來會“特別費腦”。建議大家由易到難，循序漸進。

3.每日計劃制定不合理

很多人之所以會困，是因為計劃制定不合理導(dǎo)致的，除了計劃列表外，還應(yīng)該根據(jù)自己實際來復(fù)習(xí)，不要在疲憊的狀態(tài)下去看比較難理解的內(nèi)容，否則越看越困。

4.不會主動休息

很多人看書累了就直接趴下，然后就睡著了。其實這樣并不是最佳的復(fù)習(xí)方案，會造成我們大腦更大的壓力，造成犯困的情況。

聽說在普通專升本考生之間流行一張每天只睡4個小時的表情包，玩笑之余小編也不希望大家真的去效仿。上學(xué)期間大家還是要保持良好的睡眠的。