沒有考上專升本,不少同學(xué)都十分失落,畢竟機(jī)會很寶貴,失去了不再有,可是人生路很長,沒有通過統(tǒng)招專升本,也可以選擇其他成人類方式升本,最主要的是要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。
1、丟棄自責(zé)
每個人都有自己的優(yōu)勢和不足,不管你是成績拔尖生,還是跟別人有一定差距,你要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn),對自己充滿信心,雖然自信不一定能讓你成功,但是喪失信心就一定會導(dǎo)致失敗。
2、轉(zhuǎn)移情緒
心情不好的時候,做一些其他的事情,轉(zhuǎn)移注意力,多聽聽音樂,做做自己喜歡的事,學(xué)會自我放松,或漫步戶外,做做有氧運(yùn)動,釋放心中的負(fù)能量;或與朋友聊聊天,講講笑話,緩和失落的心情。
3、努力向前
已經(jīng)發(fā)生的事情,無法再改變,我們需要做的是努力向前,人生需要向前看,扎扎實(shí)實(shí)走好每一步,淡化對專升本考試的重視度,不要擔(dān)心專升本失敗了對人生影響就非常大了,提升學(xué)歷的方式不止只有這一種,只要有努力向上的心,未來也會有不錯的發(fā)展。
4、積極暗示,走出陰影
落榜生產(chǎn)生心理問題,是因?yàn)閷W(xué)生的目標(biāo)和結(jié)果產(chǎn)生了沖突,從而誘發(fā)了挫折感。落榜者應(yīng)有意識地控制自己波動的情緒,以樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的積極態(tài)度去面對落榜,使自身的心態(tài)保持平衡。從心理學(xué)角度來說,一個人以一種自信、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的精神面貌面對生活,有助于正視挫折與失敗,有助于失敗者及時調(diào)整心態(tài)、從失敗的陰影中走出。
5、培養(yǎng)意志力,重塑人生信心
培養(yǎng)意志力是對付挫折的一種有效防衛(wèi)機(jī)制。意志越堅(jiān)強(qiáng),就越能增強(qiáng)抵御能力,勇敢地重塑人生信心。要把落榜當(dāng)做對自己的一次考驗(yàn),要努力使自己振作起來,以必勝的信心和勇氣迎接新的挑戰(zhàn)的壓力。我們雖然落榜了,但我們前面還有五彩繽紛的希望。
失敗并不可怕,害怕失敗才最可怕!學(xué)會調(diào)整心態(tài),未來不只有一條路把只有及時調(diào)整后心態(tài)才能面對接下來的挑戰(zhàn)!