普通專升本復(fù)習(xí)階段遇到瓶頸期，應(yīng)該怎樣調(diào)整？

專升本復(fù)習(xí)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，每隔一段時(shí)間總會(huì)遇到瓶頸期，于是在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，有時(shí)候會(huì)效率高，但有時(shí)候又感覺(jué)效率低。學(xué)習(xí)效果不顯著。

遇到瓶頸期怎么辦？

1.交流經(jīng)驗(yàn)

現(xiàn)在提倡合作共贏，備考的路上也建議不要一個(gè)人單打獨(dú)斗，固步自封。在復(fù)習(xí)遇到瓶頸，不知該如何提升自己的時(shí)候，可以與身邊復(fù)習(xí)進(jìn)度較快，復(fù)習(xí)效果好的同學(xué)多交流，吸收一下他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。潛藏的某些不足往往就是突破瓶頸的關(guān)鍵，說(shuō)不定在交流的過(guò)程中，就能突然發(fā)現(xiàn)自身的不足。

2.基礎(chǔ)積累

專升本試題的難度是中等的，不會(huì)有太難的題目出現(xiàn)，所以學(xué)好基礎(chǔ)是很重要的，基礎(chǔ)是否扎實(shí)，決定著你后期沖刺復(fù)習(xí)效果的好壞。當(dāng)然，基礎(chǔ)的積累并不是一朝一夕就可以完成的，需要經(jīng)過(guò)一個(gè)量變的過(guò)程，所以，一定要耐得住性子，等待質(zhì)變的發(fā)生。建議大家還是要夯實(shí)基礎(chǔ)，每天抽出一定的時(shí)間鞏固一下基礎(chǔ)知識(shí)。

3.練習(xí)提升

做題的目的不僅僅是為了單純檢驗(yàn)下知識(shí)的掌握情況，更重要的是我們要在做練習(xí)的過(guò)程中得到一定的提升。在練習(xí)時(shí)要逐步提高自己的閱讀能力和解題能力，以及做題技巧，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

4.調(diào)整自己

備考是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，在備考中，每一天的復(fù)習(xí)效果都是不一樣的。因此，要根據(jù)目前的復(fù)習(xí)狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標(biāo)。每隔一段時(shí)間就回顧一下自己的目標(biāo)完成情況，并根據(jù)自己的實(shí)際情況動(dòng)態(tài)調(diào)整自己的下一個(gè)目標(biāo)。另外我們也可以適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)順序，不同的科目穿插搭配著進(jìn)行學(xué)習(xí)，保證自己在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有個(gè)好的狀態(tài)。

5.控制情緒

很多人在剛開(kāi)始的時(shí)候信誓旦旦，揚(yáng)言自己一定要努力，但是復(fù)習(xí)到后面遇到學(xué)習(xí)的困難和關(guān)于專升本競(jìng)爭(zhēng)的消息就容易否定自己，懷疑自己，內(nèi)心充滿焦慮和不安，導(dǎo)致注意不集中，效率下降。因此升本人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓自己一直陷入一種煩躁的情緒里出不來(lái)。如果覺(jué)得疲憊了，就適當(dāng)讓自己放松一下，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跑跑步，或者去看部電影，讓自己從一種情緒當(dāng)中抽離出來(lái)。