專升本學(xué)習(xí)效率好的方法是什么？考生如何擺脫厭學(xué)情緒？

在長時(shí)間的備考復(fù)習(xí)中，感到焦慮和厭倦是正常的心理現(xiàn)象，擺脫厭倦的情緒才能更好的提高學(xué)習(xí)效率。

到目前為止，最好的學(xué)習(xí)方法就是沉浸式學(xué)習(xí)。研究顯示：通過讀和看能學(xué)到20%的內(nèi)容；通過演示能學(xué)到50%的內(nèi)容；學(xué)完以后練習(xí)，最多能掌握70%的內(nèi)容；而學(xué)完以后立即使用，最多可掌握90%的內(nèi)容。

不是只停留在理論上吧，一定是在實(shí)踐中學(xué)會(huì)的。我們學(xué)習(xí)知識(shí)同樣如此，不能只看教材和參考書卻不學(xué)以致用，在看書的同時(shí)應(yīng)該及時(shí)做大量練習(xí)題，總結(jié)錯(cuò)題，通過親手實(shí)踐，在錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)，總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

在這個(gè)最后關(guān)頭，有些考生卻突然萌生了放棄的想法，這其實(shí)是很正常的。心理學(xué)家們研究了學(xué)習(xí)的周期，當(dāng)我們學(xué)習(xí)新事物時(shí)，我們首先會(huì)進(jìn)入“蜜月期”，身體釋放多巴胺使我們感覺快樂、愿意接受新事物。蜜月期結(jié)束后，就是“低谷期”了，我們會(huì)停滯不前或是出現(xiàn)倒退，很多人在這時(shí)就選擇放棄了。

但是，低谷期的持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長。低谷期結(jié)束后，還在堅(jiān)持的人，就會(huì)迎來“快速增長期”，這時(shí)候付出的努力越多，得到的也就越多。所以保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)在低谷期多給自己打氣，堅(jiān)持下去就是勝利。