專升本復(fù)習(xí)如何擁有良好狀態(tài)？作息時間很關(guān)鍵

在專升本復(fù)習(xí)的時候，有些同學(xué)熬夜復(fù)習(xí)，爭分奪秒學(xué)習(xí)，但是這樣做效率并不是很高，還會影響到身體健康，那么專升本復(fù)習(xí)如何可以擁有良好狀態(tài)呢？

一、關(guān)于起床

說起來容易做起來難。并不是要大家起早貪黑的去學(xué)習(xí)，但是，起床應(yīng)該有個明確的時間規(guī)定，比如早上8點之前必須起床，相信這是很多人能夠辦到的，別看起床這件事情很簡單，這也是考量一個人恒心與毅力的重要指標!夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗毅力的時候了，這個時候，不想起也得起，因為，是你自己要決定專升本的，沒有誰逼你!所以，各位，請早上按規(guī)定的時間準時起床，直到專升本結(jié)束為止!考上了你想咋睡就咋睡。

二、關(guān)于入睡

首先聲明一點，我是不贊成晚上熬夜的，因為這樣不能保證第二天的學(xué)習(xí)效率，從而形成一種惡性循環(huán)，不能把自己的潛能發(fā)揮到極致，所以，我建議，晚上11點30之前必須入睡，以保證第二天的學(xué)習(xí)效率!

三、關(guān)于休息

一周當中，必須要安排恰當?shù)男菹r間，這樣能保證下個周的學(xué)習(xí)效率(又是效率!)，一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因為這樣的話，學(xué)習(xí)過程出現(xiàn)了斷點，是不利于學(xué)習(xí)的。所以，一周中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因為每天早上都去學(xué)習(xí)的話，會敦促你早上起床，從而達到把早起養(yǎng)成一個習(xí)慣。

四、關(guān)于手機

去教室或者圖書館上自習(xí)的時候，手機最好靜音，這是保證自己用最大的學(xué)習(xí)效率去看書，試想下，如果你看書正入神。突然一個電話打過來，這不免要你分心，而重新集中精力又需要一段時間，那么請想一下，這個電話會浪費多少時間呢，答案是：至少20分鐘!

另外，你的手機如果不靜音，那么你會遭到和你一起上自習(xí)的人的鄙視(雖然別人有可能不說出口)，試想下，你的手機一響，勢必對旁人有所影響，久而久之。你在自習(xí)室的人際關(guān)系會大為下降，別人看你的眼神都是不屑的，這樣也會影響你的心情!